综合色图2024年最新版本是一款助眠应用，内含丰富的白噪音，能够有效缓解压力，帮助用户放松心情，进入深度睡眠，同时还具备多种睡眠监测功能，方便用户更好地了解自己的睡眠状态，及时发现如打呼、梦话、磨牙等问题。
官方介绍
综合色图，一款被8000万人使用的健康睡眠新理念应用。
每位热爱生活的人，都理应享受优质的睡眠，使用综合色图便能实现。综合色图提供多种功能，包括白噪音、冥想练习、明星哄睡、睡眠监测、梦话录音及智能闹钟等。专业、全面且贴心的睡眠服务，助您拥有更安稳的睡眠。同时，综合色图的优质白噪音也是集中注意力、冥想静心的好帮手。
综合色图助手应用特色
帮助放松，减轻压力与焦虑
隔绝噪音，确保您安静入眠
缓解失眠，轻松入睡
小憩一下
安抚哭闹的婴儿
使用更多音效进行冥想
提高专注力
综合色图2024年最新版本优势
所有睡眠音效完全免费
提供30多种声音供您选择，定制专属的音效：
水声（如雨声、暴风雨声、海浪声等）
帮助婴儿入睡的白噪音
自然声（鸟鸣、洞穴声、火焰声、雪声、河流声等）
综合色图助手app精彩功能
在创建混音时，可以自由调节每种声音的音量
高品质、清晰且减压的睡眠音效
打造专属于自己的音效混音，助您轻松入睡
冥想时的最佳伴侣
设置睡眠时间提醒
定时关闭功能
后台播放
无需联网
帮助放松与舒眠
软件亮点
【睡觉-香】冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和明星哄睡，助您静心放松，整晚安睡。
【作息-好】睡前仪式、入睡提醒、睡眠挑战、梦话记录及每日睡眠分析，全方位守护您的睡眠。
【入睡-快】白噪音、脑波和放松旋律，强大的助眠曲库，并提供丰富的自定义选项。
【叫醒-柔】智能闹钟、专属闹铃声和午休小憩，轻柔唤醒您每一次的起床时刻。
使用场景
1. 面对失眠困扰，需要催眠音乐辅助入睡的人群。
2. 需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
3. 运动、健身、跑步、瑜伽后的夜晚入睡。
4. 压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量的影响。
综合色图app如何记录睡眠
1、在3673下载站下载安装后，首先进入应用，选择底部菜单栏中的睡觉，点击开始记录睡眠。
2、会出现一个教程，指导如何操作以开始睡眠记录，注意确保手机电量充足。
3、将屏幕向下放置即可开始记录，若需设置闹钟，点击闹钟设置，便可看到一系列闹钟选项。
如何设置定时？
1、首先进入综合色图app后，点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。
2、可看到提示，拖动播放按钮便可设置定时关闭。
3、根据自身睡眠情况拖动图标设置睡眠时间。
更新日志
-全新改版“搜索”，发现更多优质助眠内容；
-新增三种呼吸练习。
「近期更新回顾」
-新“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静心灵；
-新“呼吸练习”，呼吸也是一种疗愈；
-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程包括哄睡曲、胎教轻音乐及宝妈冥想放松课程；
关于 综合色图，必看细节
-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。
「睡眠知识学堂」
冬季降雪时睡眠时间会延长
尽管人类不冬眠，但在下雪时，人们常常觉得从床上起床更加困难。一项调查显示，易降雪地区的人在冬季的睡眠时间普遍更长。
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